pomoc z dietą

Wiem ze nie moge liczyc na te srodki ale zastanawiam sie czy moga mi pomoc w moim celu. a co z dieta jak ja ulozyc?

Przytyć? Nie bardzo. Przynajmniej nie bezpośrednio od samego tranu biorąc pod uwage że 5 ml dziennie to wystarczająca ilość. Ale w połączeniu z dietą, odpowiednim treningiem, suplementacją okołotreningową może pomóc w osiągnięciu wyznaczonego celu tj. mięsni, wzmocnić odporność na choroby i zmęczenie. Tylko smakuje paskudnie dlatego lepiej kupować [...]

czyli mówiąc w skrącie zrobisz sobie sam gainera...jak wiesz uzupełni on Twoją diete,podbije kaloryczność i może Ci pomóc w nabraniu wagi. Tak czytalem i wogole jeszcze nie wiedzialem jak to dokladnie brac..Ale teraz sobie wlasnie wrzuce tego gainerka..A z dieta mysle ze jest w miare dobrze..unikam rzeczy tlustych jem duzo tunczyka kurczaka [...]

Dzieki wielkie za pomoc!!! bardzo sie przyda:D:D Dzieki tez za podanie strony z dieta!!! przeczytam ja odrazu:D:D

[...] a przyrosty ladne zobaczymy ile utrzymasz w ciagu odbloku zycze ci utrzymania calosci Ja po takiej dawce wogole sie nawet nie zblokowalem ale na wszelki wypadek zapodalem 4000j. HCG i nolve Wniosek: aby miec ladne przyrosty nie potrzeba odrazu lapac sie za trena wystarczy dobra dieta uzupelniona odzywkami + mala pomoc z polskiej apteki

Na początek mi powiedzcie, czy dieta w ogóle jest okej, a później będę prosił o pomoc z kaloriami i rozkładem b/w/t :) Coś zmienić, poprawić ?

własnie jak z dieta i treningiem napisz bo sie przyda aby pomóc Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-19 22:00:40

Dzięki za pomoc. Jadam strasznie nieregularnie i z dietą było by raczej ciężko. Rozumiem, że jeżeli ktoś nie może za bardzo przestrzegać diety, to trzeba by zainwestować w jakąś odżywkę białkową, dobrze myślę?

[...] stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc ! Trening możesz odpuścić, choć aero wskazane nawet przy chorobie. Co do diety trzymasz się jej dalej.

166 cm 70 kg 23 lata staz - rok bez diety, tylko ryz i kura po treningu od wrzesnia chce sie wziąć za cwiczenia z dieta diete taka sobie ulozylem jak w 1 poscie, tutaj wrzucam do oceny i czekam na sugestie ludzi bardziej obeznanych, nie chce kupowac nic od jakichs specjalistów czy z planow sfd, licze na POMOC chyba od tego jest to forum? [...]

ok to myślę, że trening jest już dobrze ułożony. Jeszcze raz dziękuję wam za pomoc :). Niedługo przyjdę na forum z dietą do oceny :)

[...] od diety (ale to sporadycznie ,uwielbiam ostre żarcie ) . Z dieta troche przesadziłem tym razem troche mnie podlało ,ale to moja wina .Co do efektow cyklu dodam jeszcze że siła bardzo na + na ostatnim tygodni brania x-treny libido troche spadło . Dawkowałem : 1-7 h-drol 2 kapsy 2-6 x-tern 3 kapsy I to chyba tyle i po sogu dla każdego za pomoc

Z dietą w moim przypadku jest bardzo ciężko, możesz coś mi polecić może? W internecie jest masa informacji a w moim otoczeniu nie ma nikogo kto mógłby mi pomóc

Dzięki za pomoc, pojadę na tej dietce miesiąc i zobaczę efekty. I mam jeszcze jedno pytanie trochę nie związane z dietą, co robić żeby podczas biegania nie mieć kolki?

widzę trochę mało wiesz o suplach takich jak HMB czy Glutamina które są bez użyteczne dla zwykłych szarych "alaKulturystów" bcaa i kreatyna są najrozsądniejszym rozwiązaniem wraz z dietą mogą dobrze pomóc pozdro- poczytaj sobie trochę o suplementach o które pytałeś są ciekawe badania

Czy jest to dobrze ułożona dieta ? Sugerując się podpowiedziami NoIzZeRa dodałem więcej węgli. Ponieważ moja praca jest dość mało wymagająca większość kcal spalam na siłowni. Liczę na waszą pomoc, z góry dzięki.

wiele osób ma problem z dietą, odżywki mogą pomóc i napewno nie zaszkodzą. - zwiększ kaloryczność posiłków <spożywaj 4-6posiłków, uzupełnij posiłki mało obfite w składniki pokarmowe odżywką> - zwiększysz kaloryczność swojej odżywiania poprzez spożycie odżywki carbo po treningu możesz kupić malotodekstrynę i białko i próbować sam sobie [...]

Heh wiem dlatego zlozylem prosbe o pomoc PS. no dobra z dieta moze sobie poradze, ale ... Jaki rodzaj treningu polecacie ? najbardziej zalezy mi na wyksztalceniu klaty (jak do tej poty mam niewielkie "cycuszki"

Myślę że z dietą nie będzie problemu. Nie będą to może produkty najwyższej jakości bo to kosztuje a jadę tam na zarobek ale na pewno jadł będę sporo. Dzięki bardzo za pomoc.

no niestety ;(( trening mam ułozony wg mnie bardzo dobrze, gorzej jest z dieta, bo sam nie umiem ulozyc i tych kalorii wszystkich liczyc itp a nikt mi nie chce pomoc